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(前食物及卫生局)
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做个健康旅游达人(7/4/2019)

还有两星期便是复活节,相信不少市民已经安排了在长假期期间外游。

我们于旅途中常因不同的环境卫生、安全标准及风俗习惯等原因而面对健康风险。此外,在旅途中要出现时差、改变饮食习惯、适应不同的气候等,亦很容易令我们的抵抗能力降低。但不少外游市民往往忽略这些健康风险,而没有在出发前作好准备,例如接受健康会诊或带备简单的旅行常用药物。

其实在外游时要远离疾患,享受一个快乐而健康的行程并不因难,只需在出发前、行程中及回港后注意以下各点︰

出发前准备

旅途中要作好预防

预防麻疹

近日香港有多宗麻疹个案,而多个国家,包括日本、菲律宾、美国等地都有麻疹爆发的情况,所以大家外游时,尤其要注意。市民如计划前往出现麻疹爆发或高发病率的地方,应先检视其疫苗接种纪录及过往医疗纪录。而非本港出生的市民应特别留意,因其可能未曾在童年接种麻疹疫苗。市民无论是否外游,都应采取以下措施预防感染麻疹:

有关麻疹的最新资讯,大家可到卫生署的专页浏览

注意食物及个人卫生

大家外游时记得要注意以下食物及个人卫生︰

预防呼吸传染病

呼吸道疾病多经由飞沫传播,部份可经由直接接触病人口鼻的飞沫或分泌物而传播。最有效预防方法是︰

避免蚊子传播的疾病

蚊子能传播几种致命疾病,如黄热病、登革热、西尼罗病毒及疟疾等。因此,在旅途中个人保护措施绝对不能轻视,要切实做好以下的防蚊措施:

温度的变化

旅途后要留意身体有否不适

如回港后有不适应尽快约见医生,例如有发烧、出疹、肚泻、呕吐或身体不适,尤其是曾到过近期发生疫症的地区、在旅游时曾接触过正在患病的当地人或曾到过一些郊外或发展中的地区。不要忘记告诉医生你曾到过的地方,包括过境之处。

卫生署设立了香港旅游健康服务网,收集了各地的疫症情报、预防昆虫和其他疾病媒介的保健建议、各种环境下的安全事项,以及防疫注射意见。将会外游的市民,不妨花少少时间浏览,做个健康旅游达人﹗

2019年4月7日

2019年4月7日